テーマ:生活

三寒四温とは

一昨日、昨日と暖かい日が続いたと思ったら、 今日は気温がグンと下がって寒くなりましたね。 明日以降もしばらく寒い日が続くという予報です。 こう暖かい日と寒い日の寒暖の差が大きいと、 体調管理が難しくなりそうですね。 日本では早春になると低気圧と高気圧が交互にやってきて、 低気圧が通過し寒気が流れ込ん…
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年齢が年齢だけに

今日は川崎市こくほの健診(特定健診)を受けてきました。 特定健康診査(特定健診)は、生活習慣病の早期発見と予防をするためのメタボリックシンドロームに着目した健診で、 川崎市国民健康保険の被保険者で、今年度40歳~75歳の年齢に達する人が受診できます。 問診(服薬歴、喫煙歴など)、身体計測(身長、体重、BMI、腹囲)、 理…
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明後日23日(火)は営業しますが

明後日23日が天皇誕生日で祝祭日なので、 明日22日をお休みすると、4連休になりますね。 年度末の有休消化やコロナ対策休暇などでお休みで、 4連休の方も多いかと思います。 明日も西日本から関東は晴天が続き、 東京の予想最高気温は23℃と気温が上がり、 昼間は春本番を通り越して、初夏の汗ばむ陽気になるそうです。 お休…
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今年のスギ花粉は

日本気象協会は、今日19日に今年2021年春の花粉飛散予測(第4報)を発表しましたね 今年は1月半ば頃から平年を上回る暖かさの日が増えて、 2月4日(木)には関東で統計開始以来、最も早く春一番が吹きました。 スギ花粉の飛散開始は例年に比べて早いところが多く、 2月上旬には九州から関東で広く花粉の飛散が開始しました。 …
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「川崎じもと応援券」の第2弾が!!

昨年発売して大好評の「川崎じもと応援券」の第2弾が発行されることになりましたね 新型コロナウイルス感染症の影響により売上が大幅に減少している、 飲食店や生活関連サービス等における消費を促すため、 昨年、第1弾が発行された「川崎じもと応援券」。 プレミアム率30%ということもあり、購入した方…
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春の訪れ

今日は気温がグンと上がって、首都圏では17℃になり、 4月並みの暖かさの所が多くなるそうです。 一足先に春が訪れるような陽気になりそうですね。 今朝の早朝ランニングは生田の五反田川沿いを走ってきました。 河津桜がチラホラと咲き始めていて、 実際に春の訪れを感じてきました
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わたくしには無縁のお話ですが

明日2月14日はバレンタインデーですね。 「明日は特別スペシャルデー♪」 な~んて歌もありましたが、 新型コロナウィルスにより生活様式が変化した今年は様々な影響がありそうですね。 日本インフォメーションの全国の15歳から59歳の女性900人のインターネット調査では、 今年「やめるチョコ…
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やっぱり日本人なんだ

昨日、栃木県を除外した10都府県の緊急事態宣言の3月7日まで1ヶ月の延長が決定しましたね。 まだまだ自粛の日々が続くことになりましたが、 1日も早く緊急事態宣言が解除になるように、 しっかりと協力していかなければと思います。 と言いながらも、、、 早朝のジョギングは緊急事態宣言中も続けていて、 今朝も多摩…
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緊急事態宣言が延長になったため

今日、新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言が1ヶ月延長すると表明されましたね。 現時点で対象地域とされている栃木県は除外され、 延長の対象は東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、京都、兵庫、愛知、岐阜、福岡の10都府県で、 期間は3月7日までとされました。 先月発出された緊急事態宣言で夜8時…
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明日は2月2日ですが節分です

明日は2月2日ですが、今年2021年の節分ですね 節分はその名の通り季節の分かれ目のことですが、 一般的に節分と言っているのは、立春の日の前日です。 例年だと2月3日が節分になることが多いのですが、 実は2月3日に固定されている訳ではなく、 立春の日が3日や5日に変わることもあり、 そのた…
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春菊

プランターで栽培している春菊をサラダにして食べています。 サラダと言っても、オリーブオイルと塩、胡椒、そして粉チーズをかけるだけですが、 これがとっても美味しいんですよ。 子供の頃は春菊なんか好きじゃなくって、 すき焼きに入っている春菊をわざわざよけ…
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手荒れを防ぐ保湿ケア

手荒れのケアのためには手荒れを防ぐ手洗いの方法と、 ハンドクリームなどによる保湿ケアが大切なのですが、 前回は「手荒れを防ぐ手洗いの方法」についてお話ししたので、 今回は保湿ケアについてお話しします。 手洗いを行って、しっかりと手指の水分を拭き取ったら、 すぐにハンドクリームや保湿剤など…
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手荒れを防ぐ手洗い方法

前回は新型コロナウイルス感染症対策のための手洗いやアルコール消毒で、 手荒れが起こるというお話をしましたが、 やはり新型コロナウイルス感染症対策には手洗いやアルコール消毒が欠かせないので、 手荒れのケアのためには手荒れを防ぐ手洗いの方法と、 ハンドクリームによる保湿ケアが大切です 手荒れ対策…
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手洗い、アルコール消毒で手荒れが (>_<)

冬場になると皮膚が乾燥して手指のあかぎれやひび割れなど、 痛みやかゆみに悩まされる人が多くなるかと思います。 まして 今年は新型コロナウイルス感染症対策のため、 手洗いやアルコール消毒を行う機会が多くなり、 例年よりも手荒れで悩む人も多いかと思います (゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン …
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コロナ禍の成人式

今日は成人の日ですね。 新成人の皆様おめでとうございます ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトォ♪ 首都圏1都3県に緊急事態宣言が再発令され、 地方でも新型コロナウイルスの第3波が猛威をふるっている影響で、 成人式の式典を中止や延期にした自治体も多かったようですね。 中には、オンラインイ…
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今回の緊急事態宣言は

首都圏を中心にした新型コロナウイルス感染拡大を受けて、 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県(1都3県)を対象に、 昨日緊急事態宣言が発令されました。 期間は今日1月8日から2月7日までの1ヶ月間となります。 昨年の緊急事態宣言の時にはパチンコ店やカラオケボックス、インターネットカフェ、 学習塾などに休業要請を、 小・中…
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今日にも緊急事態宣言か?

昨日6日、新型コロナの新規感染者は全47都道府県と空港検疫で計6004人が確認されて、 初めて6000人を超えました。 感染拡大が止まらないどころか、どんどん新規感染者が増えてしまっています。 そのため、菅首相は今日7日夕の政府対策本部で、 東京都と埼玉、千葉、神奈川の3県を対象に緊急事態を宣言する予定…
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今年も初の日の出を見ました!

元日の朝のお話しですが、 今年も登戸の多摩川水道橋で初日の出を見てきました。 昨年の初日の出は雲がかかっていてきれいに見えませんでしたが、 今年はきれいに見ることができました。 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、 不要不急の外出は避けるように…
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コロナ禍のお正月、どう過ごす?

明日30日から冬型の気圧配置が強まり、強い寒気が流れ込み、 日本海側は平地でも広く大雪に、太平洋側も積雪となる所がある予想だそうです。 上空約1500メートルには、平年より10度前後低いマイナス12℃以下の強い寒気が、 西日本の日本海側まで流れ込んでくる予想で、 記録的な大雪をもたらした前回(12月1…
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コロナ禍のクリスマス

゚・:*:・。♪☆彡^・∋/[☆;:* Merry X’mas*:;☆ ]\∈・^ミ☆♪。・:*:・゚ 今日はクリスマスイヴですね。 新型コロナウイルスが感染拡大しているため、 今年はクリスマスのイベントやお友達同士でのクリスマスパーティーを控えて、 おうちでクリスマスを楽しんでいる方々が多い…
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新年に向けて

少しづつ年賀状の宛名書きを書き始めています。 年賀状は毎年パソコンで作成していますが、 宛名と添える一言は、手書きで書くようにしています。 両面とも印刷だけの年賀状はちょっと寂しいような気がするので。 でも、わたくしの手書きよりも、 印刷の方がきれいで読みやすいんでしょうけれども(苦笑)。 先月末から少し…
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2021年の初詣は・・・

今日は12月15日。 今月も残すところあと半月になってしまいましたね。 新型コロナウイルス感染拡大の影響で、 年末年始に帰省や旅行を予定していたけれども、 中止を余儀なくされたという方も多いかと思います。 コロナ禍での年末年始の過ごし方も、 例年とは変わってしまいそうです…
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冷え症改善のために ~体をあたためる食生活~

今回も前回に引き続き、冷え症改善のためのお話をいたします。 冷え症を改善するためには、体を内側から変えて温まりやすい体を作らなくてはなりません。 温まりやすい体はどのようにつくればよいのでしょうか? 私たちの体を作るのは、毎日口にする食べ物です 食べ物に気を…
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冷え症改善のために ~入浴をしましょう!~

前回は、 「冷え症改善のために、毎日の生活に運動を取り入れましょう!」 というお話をしましたが、 今回は違ったアプローチから冷え症改善法をお話します。 冷え症の人は血行が悪くなって体が慢性的に冷えているような状態になってしまっているので、 当たり前のことですが、体を温めてあげることで冷え…
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冷え症改善のために ~運動をしましょう!~

前回は冷え症には様々なタイプがあるというお話をしました。 当然、それぞれに症状や原因に違いがあるので、その対策法も様々ですが、 すべてのタイプの冷え性に共通する原因は体温調節機能がうまく機能せずに、 体が慢性的に冷えているような状態になってしまうことなので、 今回はそれを改善する対策法についてお話しいたします{%一言・よろしくh…
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冷え症のタイプ

今回は前回に引き続き冷え症のお話をいたします。 冷え症とは本来働くべき体温調節機能がうまく機能せずに、 体が慢性的に冷えているような状態になってしまうことですが、 冷え症は大別すると、「四肢末端型」、「下半身型」、「内臓型」、「全身型」の4種類に分けられるそうです。 「四肢末端型」は手…
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冷えで免疫力が下がる

朝晩はかなり寒くなってきましたね。 寒くなると免疫力が低下してしまうので、 風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症に気を付けなければならなくなりますが、 それらに加えて、今年は新型コロナウイルスにも十分に気を付けなければなりませんよね。 免疫力とは外部から体内に侵入しようとする病原菌やウ…
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超久しぶりに

ここ数年、買い物と言えば息子たちの物を買いに行く付き合いが多く、 あまり自分の洋服を買っていなかったのですが、 今シーズンは久しぶりに自分の洋服を買いました。 アメリカのアウトドアブランド「CHUMSのボンディングフリースジップジャケット」です。 1枚…
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つまらないものですが

「つまらないものですが」、、、 今月から今年1年間のご愛顧に感謝いたしまして、 ご来店頂いたお客様に年末の粗品をお配りしています。 何が良い物か? と色々と考えましたが、、、 今年はやっぱり”コレ”かなぁ?っていうことで、 除菌ウエットティッシュにしました。 …
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感染対策に換気と加湿が重要です!

新型コロナウイルスの感染者が再び増えてきて、 今日は東京都では新型コロナウイルスの感染者が新たに570人確認されたと発表し、 過去最多人数を更新してしまいました。 東京都内だけでなく、北海道や大阪府などでも感染拡大の勢いは収まらず、 新型コロナウイルスによる全国の重症者は昨日から25人増えて435人となり、 5日連続で過去最多…
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