テーマ:健康

マイペースで無理のないように

10日ほど前に当ブログで咲き始めてきたと言っていた多摩川河川敷の二ヶ領せせらぎ館脇にある河津桜が、 きれいに花開いてきました。 今日はけっこう暖かかったので、 早朝のランニングも汗をかくくらいでした。 もう春本番も近いってことですね ゥン((^ω^ )ゥン …
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花粉症の季節がやってきた 

毎年、毎年のことですが、 とうとう今年もやってきましたねぇ。 花粉症の季節が ガァ―――(_△_;)―――ン わたくしも花粉症持ちなので、 先週末あたりから鼻水ズルズルで目がカユい。 今年もこれに悩まされる日々が続くかと思うと、 気が滅入ってしまいます。 春に飛散するスギやヒノキの花粉…
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さっそく食べてみました!

昨日作ったパッションフルーツのジャムを、 今朝さっそく無糖のヨーグルトにかけて食べました。 生まれて初めて自分で作ったジャムでしたが、 初めてにしてはお味の方はまあまあ(笑)。 パッションフルーツのトロピカルな風味と爽やかな酸味、 そして砂糖を加えたことによる優しい甘みが、 無糖ヨーグルトとの相性が良く、 いつもの朝のメニュー…
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全然走れていません (ll-ω-)

今年2018年に掲げた目標の一つに、 昨年以上の距離を走るために、 「1年間に2831km以上走る!」 そのために 「1年間に300日以上走る!」 ということを掲げて、 「健康のためにもせっかく続けているランニングを継続していきたいと思います。」 と宣言したのですが、、、 それからまだ1月しか経っていないと言うのに、…
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衛生講習会に参加しました

今日は月曜日で当店「カットハウス897(YAGUCHI)」はお休みでしたが、 多摩区役所に出向いて、毎年恒例区役所衛生課による衛生講習会に参加して、 器具の消毒法を改めて勉強し直してきました。 それ以外にも、 インフルエンザやB型肝炎などの感染症についてのお話を、 例年通りにお話して頂いただけでなく、 今年は…
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年齢には勝てない!?

前回は、 「月曜日に突然左肩に激痛が起こり、腕が全く上がらなくなってしまった。」 というお話をしましたが、 おかげ様で整形外科さんの注射と鎮痛剤により、 今では全く痛みも無く、腕も通常の9割ほどまで動かせるようになりました。 明日、明後日の土・日の繁忙日の仕事に差し支えなく済みそうで、 本当に良かったです{%うれしいwebr…
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当然の・・・ ガガーン!!∑(゚Д゚ll)

今週月曜日のお話なのですが、、、 日曜日の夜にフットサルをした際に足先を思いっきり蹴られてしまい、 右足の指先が内出血して腫れあがってしまい、 朝起きたら痛いの何のって。。。 そして 痛いのは足の指だけじゃなく、何だか左肩にも違和感が。 特に…
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今年の目標 2018

ちょっと遅くなってしまいましたが、 今回は毎年年の初めに当ブログで行っている、 当店「カットハウス897(YAGUCHI)」とわたくし個人の今年の目標を掲げたいと思います。 年末年始に書いた記事の中でも、 何度かチラホラとお話しちゃっているんですが (*-∀-…
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髪の毛が伸びるのが遅いのは!?

前回は「冬場は夏場よりも髪の毛が伸びるのが遅くなる」というお話をしましたので、 せっかくですから、今回も髪の毛が伸びる速さに関係したお話をしたいと思います。 一般的には髪の毛は1日に約0.3mm、1ヶ月に約1cm伸びると言われています もちろん髪の毛が伸びる速さに…
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久しぶりに2日連続で

昨日は早朝まで雨が降っていましたが朝7時頃にはやんだので、 先週水曜日以来5日振りにランニングを行いました ε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘ 約10kmほどしか走っていませんが、 久々のせいか?けっこう疲れてしまいました。 今朝も約10kmほど走りましたが、 スマホアプリの”Runke…
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もう1度チャレンジしてみたいから!

連日連日の雨で朝のランニングも出来ず、今週はまだ2回しか走れていません。 せっかく夏頃からひどくなってしまっていた股関節痛もかなり治まってきて、 これから本格的に走り込もうと思っていた矢先なのに。。。 本当は来年2月の「第9回いわきサンシャインマラソン」に出場して、 昨年のふがいない結果のリベン…
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今年も落選でした (||-д-)

東京マラソン2018の抽選結果が昨日パソコンのメールBOXに届き、 「定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選の結果、  誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。」 とのこと。 残念ながら今年も落選してしまいました。 今年も約1…
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再開しました!

昨日は、股関節の痛みでお休みしていた日課の早朝ランニングの再開を、 週明けからにしようか?それとも明日からにしようか?と悩んでしましたが、、、 結局、今朝からまたまた早朝ランニングを開始してしまいました ε=ε=ε=┌(;゚д゚)┘ スマホアプリの画面で今週の走行距離が0kmになるのが嫌だったので、 思わず走…
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いつから再開? o(´^`)o ウーン…

先月に二度ほど股関節痛により下半身が動かない状態になってしまったため、 さすがに早朝ランニングはお休みしていますが、 それからもう1週間が経ったので、 今朝からそろそろ早朝ランニングを再開しようかとも思ったのですが、、、 とりあえず、今朝は小雨も降っていたし、お休みしてしまいました{%恥ずかしい…(アセアセ)hdeco%…
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ひとまずお休み (ノД`)トホホ・・

以前に当ブログで、 「足の付け根から下の部分が全く動かなくなった」 というお話をしましたが、 またまた先週の27日木曜日の夜に、 足の付け根の痛みでまともに歩けない状態になってしまいました。 その前の時には、痛いというよりも足の付け根から下の部分が固まってしまったかのように、 全く動かなくなった…
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やっぱり、もみ返し!?

ちょうど1週間前に急に足が動かせない状態になってひどい目に合いましたが、 その理由の可能性に一つである「富士登山の筋肉痛が遅れてやってきたのか?」ということを、 前回は自分なりに調べてみました。 確かに、「登山やトレッキングなどは緩めの運動なので、  筋肉にかかる負荷はそれほど強くなく、筋肉痛が遅く出てくることが多い」 という…
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歳をとると筋肉痛が遅く出る?

昨日から久しぶりに朝のランニングを再開しました ε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘ と言っても、まだ走ると足の付け根に痛みが残るので、 ゆっくりとしたペースでいつもの2/3程度の距離しか走れていませんが。。。 今月は前半に貯金があったと言え、今日20日時点で走行距離は135.9km。 残り10日…
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ひどい目に合いました (。>д<。)

前回のお話で、 「その後の大惨事のことなどこの時点では全く考えられなくて・・・」 と言いましたが、今回はその大惨事についてのお話です。 (実は、大惨事というほど大袈裟なことではないのですが。。。) 先週月曜日の夜から火曜日の朝にかけて富士登山を行ってきましたが、 その時には全く…
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高山病にならないために!

いよいよ人生初の富士登山が近づいてきました。 明日の今頃には須走5合目で登り始めるっていう頃だと思います。 本当は昨年の目標にしていた事だったので昨年中に行きたかったのですが、 1年遅れでようやく念願が叶いそうです。 富士山は標高3776mで日本の最高峰であると…
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足が攣るのを予防するために

月曜日のフットサル中に歩けなくなるほどに足が攣ってしまってから今日で5日。 ゴールデンウィーク中なので接骨院で揉み解してもらうことも出来ずにいますが、 昨日あたりから階段の上り下りや膝の曲げ伸ばしもようやく楽に行えるようになり、 パンパンに張っていたふくらはぎの筋肉も大分元に戻ってきました。 夜…
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足が攣って (ll゚Д゚ll)

ゴールデンウィークの中休みの月曜日。 当店「カットハウス897(YAGUCHI)」はお休みなので、 わたくし店長は午前中には川崎市理容組合青年部の皆さんとのフットサルに参加してきました。 暖かくて良いお天気に恵まれた最高のコンディションでしたので、 楽しく元気にプレーしてストレス発散して…
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年度末なので・・・

月曜日は中野島商店会の役員会、昨夜は理容組合多摩支部の役員会と、 今週は立て続けに会議の予定が入って、両方ともに参加してきました。 役員会と言っても飲み会的なものではなく、 会の運営をスムーズに行うためのちゃんとした会議です。 ですから、昨夜も眠くならないようにブラックの缶コーヒーを飲みながら(笑)、 色々な議題について話し合…
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すっかり大食いキャラに!? (*>ω<*)

一昨日の金曜日は次男の颯人と等々力競技場へ、 川崎フロンターレ対柏レイソルの試合を見に行きましたが、 試合前の晩ごはんは颯人のリクエストで、 武蔵小杉の「つけめんTETSU」でつけめんを食べました。 「つけめんTETSU」はつけめんブームの火付け役ともいわれる、 首都圏に数店舗展開しているつけめんのチェ…
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はじめましょう!花粉症対策

今日は朝から風が強く吹いていますね。 こんな風が強い日にはスギ花粉がたくさん飛んでいるんでしょうね。 わたくしは年齢のせいなのか?内科で処方してもらっている薬があっているおかげなのか? 以前よりは花粉症もだいぶ楽になっているのですが、 さすがに今日は目がかゆくてゆくてショボショボしまくっています。 …
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朝焼けや夕焼けはなぜ赤い?

今朝はランニング中の多摩川河川敷の朝焼けがとっても綺麗でしたので、 おもわず途中で立ち止まって写真を撮ってしまいました。 今日は昨日よりも暖かい1日になったとは言え、 今朝早い時間はまだまだ寒くて早起きするのもキツイぐらいでしたが、 こんな綺麗な朝焼けを見れたから、一文くらいは得できたかな{%!?we…
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干しいもと言えば・・・

茨城県ひたちなか市に住んでいる家内の知人から今年も干しいもを送って頂きました。 干しいもと言えば茨城県の特産品として有名ですよね ぅん((゚ω゚ )ぅん それもそのはず、なんと 干しいもの全国の生産量の90%以上が茨城県で作られているのだそうです。 今では干し…
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メジャーリーガーマスクのSサイズ入荷しました!

インフルエンザや風邪が流行り始め、もうそろそろ花粉症も出始めるこの時期、 当店「カットハウス897(YAGUCHI)」の一押し商品が医療用サージカルマスク「メジャーリーガー」。 最も厳しい米国のISO規格に基づく皮膚刺激性テストで皮膚刺激性ゼロを達成すると同時に、 米国医療用マスク標準の上級グレード液体浸透耐圧120mmHg(…
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朝ラン♪よみラン♪♪

昨年に始めて走ったフルマラソンの反省から坂道トレーニングを取り入れようと試みて、 昨年の夏頃から朝のランニングの際に1週間に1~2回、 よみうりランド周辺のコースを走っています ε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘ いわゆる坂路調教ってやつですね(笑)。 うちのある中野島から川崎街道を渡って日本女子大通りに入り、 右手にロ…
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光の力で歯を白く!「ホワイトフラッシュ」

数年に1度の大寒波が襲来している日本列島 ブルブルブル(((*´д`*)))サムゥ・・ 北陸地方や東北地方では記録的な大雪が降り、 先日までの暖冬による雪不足など嘘のようですね。 雪も降らなきゃ降らないで水不足になるなど影響が出てしまいますが、 たくさん降ったら降ったで交通機関の乱れを始め、 さらには…
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アメリカNo.1ブランドに初挑戦 v(≧∇≦)v

以前(って言っても、もう1年3ヶ月以上も前のお話なんですが)に、 アンダーアーマーのランニングシューズを購入した時に当ブログで、 「本格的に早朝ランニングを始めてから、  NIKE → adidas → MIZUNO → New Balance → PUMA → asics    → U…
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