いつから再開？ o(´^｀)o ｳｰﾝ…

先月に二度ほど股関節痛により下半身が動かない状態になってしまったため、
さすがに早朝ランニングはお休みしていますが、
それからもう１週間が経ったので、
今朝からそろそろ早朝ランニングを再開しようかとも思ったのですが、、、


とりあえず、今朝は小雨も降っていたし、お休みしてしまいました。

一度ならず二度までもあんな状態になってしまったので、
もしもまた三度目が来て、
またまた土曜日、日曜日の営業に差し支えてしまっては困るので、
ランニング再開は週明けからにしようか？
それとももう痛みもないから、やっぱり明日からにしようか？と、
今も悩み中です　o(´^｀)o ｳｰﾝ…


月曜日に整形外科で「１週間はランニングをお休みして下さい」と言われたので、
やっぱり週明けまで待った方が良いのかなぁ？？？


早朝ランニングを始めてからこんなに長い間走るのをお休みしているのは、
一昨年に左足ふくらはぎを肉離れをしてしまった以来のことです。

その時には約２週間ほど、
早朝ランニングはお休みしてしまいましたけれども。。。


「１週間に５０ｋｍ以上走る！」ってことも、「１ヶ月に２５０ｋｍ以上走る！」ってことも、
もう続けていくことは出来ませんが、
せっかく毎朝のように走り続けてきたんだから、
それだけはこれからも続けていこうと思っています

けっして、無理はしないように心がけて（苦笑）。


一昨年に肉離れ明けにランニングを再開した時にも、
「これからは走る前にはちゃんと準備運動を行って、
　走った後にはしっかりアイシングとストレッチを行って、
　そして、身体が疲れているなと思った時には無理はしないようにして、
　ランニングを行っていこうと思います！」
と言っておきながら、走る事だけは続けてきたけれども、
結局それは続けることができずに、
先月走る時にも全く準備運動もアイシングもしていなかったので、
今度こそ絶対に
ランニングの前後にはしっかりと体のケアを行っていきたいと思います


とりあえず、、、

早起きの習慣だけは崩さずに、走っていない間も今まで通りに早起きしています。
今朝もちゃんと５時には起きました。


えっ
そんなに早起きして何をしているんだって？？？

ポケモンＧＯのイベントで現在伝説のポケモンが出てるから、
朝活でレイドバトルに勤しんでいるっていうのは、
内緒、内緒の話です　（￣ｂ￣）シーーッ!!