頭皮マッサージの注意点

前回は「育毛効果のあるツボ」についてお話ししました。

当店「カットハウス897(YAGUCHI)」の「育毛マッサージ」も、
育毛効果のあるツボを刺激して、頭皮の血行改善を図り抜け毛予防を行っています


もちろん
ツボを刺激することが直接、髪の毛が伸びることに繋がる訳ではありません。

頭皮や首、肩のコリをほぐすことで頭皮の血行が良くなりますので、
その結果、髪の毛の成長に必要な栄養が毛根にある毛母細胞に届きやすくなったり、
毛母細胞の代謝の活性化に繋がって、
髪の毛が成長しやすい環境にすることができると言われています。

また、自律神経を整えたり、ストレスにより疲れた体をリラックスさせる効果もあります。


ですから
ヘアーサロンでの頭皮マッサージが有効なのはもちろんですが、
ご自宅での毎日の頭皮マッサージが、抜け毛を防いで健康な髪の毛を保つためには、
とても重要なことなのです



ただし、間違ったやり方は逆効果になってしまいますので、
以下のことに注意しましょう


ツボを押すときは指の腹を使って、3~5秒かけて徐々に力を入れて、
ゆっくりと力を抜いていきましょう!


また、ゆっくりと息を吐きながらツボを押すことで筋肉がリラックスし、
さらなる効果が期待できます。


一番多くなりがちな間違いとして力の入れすぎがあります。
「ほんの少しだけ痛いけど気持ちいい」と感じる程度の力加減で行いましょう!


例えば、肩コリなどで筋肉が硬くコっているいるような場合には、
やや強めの刺激を短時間与えたりしますが、
頭部には筋肉がありませんので、弱めの刺激を与える方が良いのです。

あまり力を入れてしまうと頭皮の毛細血管を切ったり、
組織を痛めてしまうこともありますので、注意が必要です。


長時間のマッサージは頭皮に負担をかけてしまいます。
ツボ押しによって血圧が低下し体がだるくなったり、
筋肉などの組織が傷んだりする場合があるので、
1つのツボに対して長い時間押し続けるのは避けましょう!


育毛マッサージをするタイミングですが、
入浴中や入浴後が最もおすすめです!


入浴中や入浴後は、体が温まり、頭皮の毛穴も開いている状態なので、
この時に育毛マッサージを行うと効果も感じやすく、気持ちよくリラクゼーション効果も感じられます。

逆に、ツボ押し直後1時間の入浴はできるだけ控えましょう!


また、体調が悪いと感じる時も、自己流の頭皮マッサージでかえって症状が悪化することがあるため、
ツボを刺激するのは控えましょう!

満腹時や飲酒時にもツボ押しは控えるようにしましょう!


食事直後は消化が促進され、胃や腸に血液が集まっているため、
食事直後にツボを刺激すると血液が分散し、消化不良を起こす可能性があります。

飲酒時は血流が良くなることでアルコールがまわりやすくなってしまいます。


以上のことを心がけて、
頭皮のツボ押しやマッサージは正しいやり方で行うようにしましょう

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