秋の抜け毛対策

秋は抜け毛が増える季節というお話をしてきましたが、
いくら季節性の原因もあるとは言え、
夏のダメージを受けた頭皮を放置しておくと、
薄毛に繋がることもあります

抜け毛が多いと気になるようでしたら、
できるだけ早めに抜け毛の悪化を防止しましょう


と言うことで、、、

今回は秋の抜け毛対策についてお話していきます


皮脂による毛穴詰まりや紫外線によるダメージが原因となっている秋の抜け毛には、
頭皮の環境を改善することが最重要です


頭皮のケアの基本は毎日の正しいシャンプーです。

毛穴に詰まった汚れを取り除き、頭皮を清潔に保つと同時に、
マッサージ効果による血行促進を図ることが出来ます。

さらに、シャンプー後に育毛剤で直接頭皮に栄養を与えると、
より効果的です。


また、健康な髪の毛は健康な体に宿るので、
髪の毛を健やかに育てていくためには、
生活環境の改善も重要です


髪の毛の素となるたんぱく質を中心に、
栄養のバランスが良い食事を摂る。

自律神経の働きを整えるために、
十分な睡眠時間を確保する。

全身の血行促進とストレス解消のためにも、
適度な運動を取り入れる。

などのことを心がけるようにしましょう

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