乳酸菌の効果

ヨーグルトが健康に良いと言われているのは、乳酸菌の働きによるものです。 ヨーグルトにはガセリ菌、ブルガリクス菌、アシドフィルス菌、サーモフィルス菌などの乳酸菌や、 ビフィズス菌が使われています。 これらは、いわゆる善玉菌として体に有用な働きをしてくれます。 細菌は大きく善玉菌と悪玉菌の二つに分けられ…
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