もう7年も!!

朝早起きして仕事前に行っている早朝ランニング ≡≡≡┏(^o^)┛
今朝は多摩川水道橋を渡って狛江市、調布市に入り、
約12~13kmほど走ってきました。

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この早朝のランニングも2013年の7月から始めたので、
なんだかんだで、もう7年も続けています



わたくしはもともと早起きが苦手だった夜型人間だったのですが、
今ではすっかり早寝早起きの生活を送るようになってしまいました

毎朝5時30分に起きるようになるなんて、
若い頃には想像もつきませんでしたね(苦笑)。


最初は日頃の運動不足解消のために始めたのですが、
走り続けていると少しずつ面白くなってきて、
走る距離を伸ばしたり、タイムを計ったりするようになって、
1度だけですがフルマラソンにも挑戦しました

ですが
数年前から何度か足を痛めるようになってしまい
今ではタイムを計ったりせずに、
無理のないゆっくりとしたペースで走っています。


おかげ様で健康維持の効果は表れてると思います。
あまり風邪などもひかず、
中年太りとも無縁の体形を維持できています(笑)。


もう若くもないですし、
無理して怪我しても家族にも迷惑が掛かりますから、
ゆっくりなペースで良いので、気持ちよく走るようにして、
これからも早朝ランニングを続けていこうと思います








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