のんびりとマイペースで

2013年の子供たちの夏休みから始めた早朝のランニング ε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘
何だかんだと今でも続けています


一時は当ブログでも何10kmを何時間で走ったとか、
走行距離や走破タイムを書き綴っていたこともありました。

今では全くそういう記事を更新していませんが、
一応ランニングは続けていますよ。


ただし、以前のように休みの日に20kmも30kmも走ったり、
10kmを45分くらいのスピードで走るような、
目標を持ってハードに走ったりすることはせず、
今はただただ健康維持のためにのんびりと走っています。

だいたい1日に8~10kmの距離を、
45~60分程度のゆったりとしたジョギングペースですが。。。


無理はしていないので筋肉痛にもならないし、
走っているためか?風邪もひかないし、
人並み以上にたくさん食べても全く太りません


今朝は二ヶ領用水沿いから五反田川沿いを生田方面に走ってきました。

向ケ丘遊園駅から生田駅手前の五反田川沿いには河津桜が植わっていて、
きれいな花を咲かせていました



寒い日ももうすぐ終わりに近づいているんだなぁって、
春の訪れを感じることが出来ました


これも走っているから見つけることが出来るのだと思っているので、
これからものんびりとマイペースで早朝ランニングを続けていきたいと思います (≧▽≦)ゞ 

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