体が資本ですから

昨夜は毎月1回集まって勉強会や情報交換会を行ってる多摩麻生毛髪ケア専修士会で、
2月に行った衛生講習会の日に行った「立ち仕事の方に伝えたい健康ストレッチ講習会」でお世話になった、
生田ダンススポーツアカデミーの広岡有紗さんにお願いして、
「立ち仕事の方のためのヨガ講座」を行いました。


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2時間弱程の短い時間でしたが、
体の普段使わない部分を伸ばしたりほぐしたり。

固くなってしまったアラフィフの体にはつらい姿勢の連続で、
リラックスと言うよりもトレーニングのように体に堪えてしまいました

ヨガの基本姿勢や腹式呼吸も、
簡単なようでやってみると難しいものですね。


理美容師は立ち仕事な上、カットやシャンプーなどで中腰姿勢を取らざるを得ないため、
腰痛や足のむくみなどに悩んでいる方が多いので、
ヨガやストレッチで体をほぐすことは、とても大事なんでしょうね
 ( *゚д゚)( *。_。)ウンウン

ですから、本当ならば定期的に教室に通えばよいのでしょうけれども (;´・_・`)ゞァセァセ


とりあえず、教わった基本的なことだけでも、
毎日(出来る時には)家でやっておかなきゃいけないよなぁ。。。


やっぱり理美容師も体が資本ですからねぇ ンダンダ(`‐д‐´)マッタクダ

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