くせ毛を改善するための生活習慣

すっかりとご無沙汰になってしまいましたが
(けっして忘れていた訳ではありません)
またまたくせ毛のお話をいたします。
「今回からはわたしたちを悩ませるくせ毛についてお勉強して、
 対処できるようにしていきたいと思います ハイ(^O^)/
って言いました
から、
今回からはくせ毛の対処法についてお話していきますね


以前に、
「くせ毛の原因は大きく先天的な原因と後天的な原因の2つに分けられます
というお話をしました。


先天的な原因のくせ毛は遺伝的要因が強いためくせ毛を改善することは出来ませんが
後天的な原因でくせ毛になってしまったのならば、
くせ毛を改善することも不可能ではありません。


くせ毛になる主な後天的な原因は、
ホルモンバランスの乱れ、
ストレス、栄養状態、加齢などによって毛穴の形の変化、
シャンプーのすすぎ残しや皮脂の洗い残しなどによる毛穴の詰まりなど。

これらの中には、日々の努力で改善させることが出来るかと思います (。 ・ω・)(。 -ω-)ぅんぅん


特にシャンプーのすすぎ残しや皮脂の洗い残しなどによる毛穴の詰まりが原因のくせ毛は、
毎日の正しいシャンプーを行うことで、改善が可能です。

1日1回シャンプーを行って、毛穴の詰まりを取り除き、頭皮環境を改善しましょう!

髪の毛を洗う時は頭皮をマッサージするように、
指の先でマッサージするように洗いましょう!
すすぎ残しも毛穴詰りの原因になりますので、
十分すぎるくらいによくすすぎましょう!


しっかりとシャンプーをしていてもなかなか毛穴に詰まった汚れは取り除きにくいので、
1~2ヶ月に1回程度はヘアーソロンでヘッドスパや逃避クレンジングなどを施術してもらうと、
さらに良いかと思います。


偏った食事や不規則な生活が続くと、頭皮にも栄養がいかなくなり、
毛根へ届く栄養も不足してしまいます。
そのため生えてくるか髪の毛が細く弱弱しくなって、
くせ毛の影響を受けやすくなってしまいます

髪の毛の主成分はタンパク質なので良質なタンパク質はもちろん必須ですが、
ビタミンやミネラルなども多く含んだバランスの良い食生活を送る様に心がけましょう!


また、過剰なダイエットをすると髪の毛も栄養不足に陥ってしまうので、
食事制限など行う際にはくれぐれも注意しましょう!



強いストレスや睡眠不足はホルモンバランスを崩すとともに、
血行不良を引き起こし、くせ毛の原因になってしまいます

十分な時間の良質な睡眠をとる様に心がけ、
またストレスを解消するような適度な運動や、
リラックスできる入浴法などを毎日の生活に取り入れて、
心身ともに健康な状態を保つようにしましょう!



加齢による頭皮の筋肉繊維のたるみは、
毛穴の形も変形してくせ毛が強くなる原因です

年齢による体の変化はあがらうことが難しい面もありますが、
頭皮マッサージにより頭皮のたるみを改善することは可能です。

いつまでも若々しいハリのある髪の毛を保つためにも、
朝晩の頭皮マッサージを生活習慣に取り入れるようにしましょう!



くせ毛以外にも体に悪影響を及ぼしてしまうような悪い生活習慣は改善して、
以上のことを日頃の生活の中で気をつけるようにして、
くせ毛を改善するためにも、髪の毛に良い生活習慣心がけましょう!!


ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント